avec Sophie Colombié
Tous les mardi de 18H à 19H30
Durée du cours: 1H30
Info/Inscription: colombie.sophie@neuf.fr - 06 62 17 83 86
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Ce cours s’adresse à des débutantes en Yoga, désireuses de découvrir ces techniques pendant cette période si précieuse qu'est la grossesse, ainsi qu’à des élèves plus confirmées qui souhaitent continuer et adapter leur pratique.
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Cours unité (et d'essai) : 20 euro
Carte 5 cours : 90 euro
Carte 10 cours : 160 euro
Réservation obligatoire (pour le 1er cours):
Sophie Colombié, 06 62 17 83 86, colombie.sophie@neuf.fr
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La grossesse est un moment précieux et particulier, riche en changements, que le Yoga permet de vivre sereinement et positivement. Associant postures physiques adéquates, respiration et relaxation, le Yoga est une discipline particulièrement bien adaptée à cette expérience et procure de nombreux bienfaits grâce à :
● Un travail physique composé d’exercices dynamiques (Salutation au Soleil) et de postures tenues (Asanas), visant à accompagner les changements du corps. Le corps est assoupli, renforcé, revitalisé, tant au niveau musculaire qu’articulaire. Une attention particulière est donnée au bassin et au bas du dos, permettant la prise de conscience et la prévention de tensions.
● Un travail respiratoire permettant le contrôle et l’utilisation du souffle (Pranayama), contribue également à une meilleure détente.
● Détente et relaxation sur les plans physique, émotionnel et mental : bienfaits sur les tensions musculaires, développement d’un esprit positif, meilleure gestion du stress, amélioration de la concentration et de la capacité de récupération.
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Sophie Colombié
Professeur de Yoga. Diplômée de l’école Sivananda, formée en Inde et en Europe. Spécialisée dans l’enseignement du Yoga pour femmes enceintes.
Venant de la danse contemporaine, Sophie est passionnée par la vitalité, le bien être, le mouvement et le potentiel d’évolution corporel, mental et spirituel des individus. La possibilité de ressentir, de connaître, de libérer et d’ouvrir le corps l’enthousiasment et l’animent.
Son enseignement, rigoureux et optimiste, est le reflet de son parcours, nourri de rencontres fortes et de voyages (Inde, Etats-Unis, Europe…) destinés à aller vers des horizons corporels plus vastes et une profonde assimilation des techniques traditionnelles de bien être.
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zuli.fr